Clases de Strong by Zumba

¿En qué consiste?

“Strong by Zumba” es una disciplina fitness de entrenamiento rápido, de ritmos fuertes y divertidos y de intensidad alta, que utiliza la música para acompasar y facilitar todos los movimientos.

Esta actividad es mucho más atlética que el Zumba básico. Aunque incorporamos pasos de baile simples, el entrenamiento es mucho más intenso (saltos, rodilla arriba, etc) y vamos intercalando en intervalos cortos, pasos de mayor y menor intensidad.

La fuerza del ritmo es la que va a guiar la intensidad de nuestros movimientos.

Las series son simples, no tiene coreografías complejas, ya que se basa más en el entrenamiento que en el baile.

Es una actividad ideal para combinarla con cualquier otra disciplina fitness. No recomendamos que se practique a diario por su intensidad, pero si la realizas alternándola con cualquier otra disciplina fitness, conseguirás un equilibrio perfecto.

Además adaptamos el entrenamiento a todos los estados físicos, así que cualquiera puede practicarlo y progresar.

¿Por qué te va a gustar?

  • Te proporcionará un nuevo desafío a nivel físico: pondrás a prueba tu cuerpo.
  • Te ayudará a quemar muchas calorías.
  • Obtendrás el efecto “afterburn”, al ejercitarte con intervalos de intensidad muy alta: tu cuerpo seguirá quemando calorías después del ejercicio.
  • Tonificarás mucho tus músculos y trabajarás su definición.
  • Modelarás tu cuerpo.
  • Mejorarás tu resistencia y tu potencia cardiovascular.
  • Mejorarás tu fuerza física.
  •  Trabajarás tu coordinación y tu equilibrio.
  •  Te divertirás mucho mientras entrenas a fondo.

Galería

Profesores:

Cris Martín
Cris Martín
Zumba

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